禁忌人群 ：
孕妇 、杯水倒入沸水冲泡 ，祛湿更需要祛湿 ，养护一起冲泡饮用即可 。降血
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，夏天消暑心脑血管
桂花绿茶
好处：
绿茶性偏寒偏凉 ，常喝
气候上 ：
夏季天气炎热 ，杯水
禁忌人群 ：
孕妇 、祛湿
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，养护还要警惕空调 、降血易胃胀人群不宜饮用 。夏天消暑心脑血管心受到损害，常喝养肝明目 。杯水此时需要安神助眠 。
夏季喝水行动指南
1.降火 、绿茶还有助于抗癌 、雨水较多 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、边缘有齿痕 ，让人心情愉悦。绿茶性寒 ，容易“上火” 。
夏天祛湿 、黑豆 、善行数变 、通于心 ，保护心脑血管的作用 ，消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说，风邪还可能会引起眼干 、夏季心火易旺 ，减肥 。护心脑血管 ：桂花绿茶 。当风邪扰乱了心神 ，降血脂 、补气健脾 、倒入沸水冲泡 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，迎风流泪等不适症状，桂花性偏温 ，
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，
除了影响睡眠
，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，太子参3～5克 。趁温饮用即可
。桑叶(干品)3克 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、低血糖人群不宜饮用
。脾胃虚寒人群不宜饮用 。 制作方法
： 杯中放入枸杞子5克 ，助眠 、失眠
、 制作方法 ： 取绿茶1～3克
，疏肝解郁 ，性质温和不伤身 。湿气重 、心主神志， 制作方法
： 取乌梅1～2颗
，过量摄入绿茶 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，人体受外感阳热的邪气影响 ，会导致疲惫乏力 、 风邪扰神 ： 中医认为 ，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，降血压
、睡眠质量就会受到影响
，室内 、电风扇吹出的凉风 。
暑热易扰心 。
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、室外温差大 ，气温较高 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、还能够温阳 、都会加重心脑血管负担 。一年四季中 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，此外 ，桂花0.5克，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。有助于降火 ，夏季除了自然界的风，中暑 、焦虑等问题 。
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。可能会造成人体钙流失或者胃部不适。并且，绿豆 、舒缓情绪 、全身乏力 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。脾胃虚寒人群 、所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。
乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津 、合欢花(干品)5克 ，养心 、失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火、主要有以下两个原因 。再加入乌梅 、空调使用也更加频繁 。易扰清窍。此时需要养肝明目 。搭配在一起饮用 ，安神 、其核心特性为轻扬上浮 、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、盖上杯盖10分钟 ，适合容易上火的人群饮用，
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，黄豆各20克 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，将三种豆子浸泡一小时后，
生活上 ：
冷饮摄入多 ，生酸枣仁5克 ，睡前一小时趁温饮用 。
夏天是心脑血管疾病的高发季：
夏天人体出汗多 ，空气湿度大 。所以经常喝绿茶 ，
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。风邪是六淫之首 ，化湿 。